燕窩作為一種天然的滋補(bǔ)品，營養(yǎng)較全面，含有水溶性蛋白質(zhì)和膠原蛋白，鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，還含有珍貴的“燕窩酸”成分，能夠全面滿足孕媽和胎兒營養(yǎng)所需，因此也有“一人吃，兩人補(bǔ)“的說法。 燕窩其性味甘、平，孕婦是可以吃燕窩的，且燕窩富很各種孕婦孕期所需的營養(yǎng)元素，對寶寶發(fā)育有好處。此外，燕窩還是孕婦良好的食品。 有的評論說燕窩挑毛很麻煩，我自己吃的就不用挑毛的，方便。

我是12周nt通過就開始吃燕窩，皮膚沒變白也沒變差，但是睡眠質(zhì)量超好，現(xiàn)在34周，32周前沒起夜上過廁所，后面睡前不喝水晚上不用起，睡前喝水了三點(diǎn)到五點(diǎn)之前要起來一次。精神一直很好。之前都是買的白燕，有小細(xì)毛和黑點(diǎn)，后來老公朋友介紹接觸毛燕，拿輕毛或者極輕毛挑和白燕需要時(shí)間差不多，可是經(jīng)濟(jì)了許多。自己弄的也放心，不擔(dān)心藥水燕窩，粘膠，補(bǔ)碎這些。自己燉的很是新鮮呦。最愛剛燉好那清香味。